有时候，面对去意已决的女友，男孩们是想挽留都不了解怎么样挽留，害怕自己不适合的挽留方法反而会把女友推得愈加远。今天就来给大伙讲讲如何挽留女友不和我分手？

1、减少需要，以退为进

你放不下她，她心里都了解，只不过你不可以这么明确的表现出来，更不可以让她了解你不能离开她。

譬如：刚分手时，为了不让她离开你，你会纠缠他们，苦苦哀求，甚至不惜发动身边的亲朋友好说服他们。

在这个过程中，你一直在从我们的角度考虑，满足我们的需要，看上去你非常爱他们，实则你一直都在强迫他们，所以她会不停地想要逃离你。假如你想挽留她，不是总想着自己，而是想站在他们的角度考虑问题，缓和你们之间的紧张关系，让她慢慢对你减少戒备心。

2、转移注意力，丰富自我生活

分手后，面对忽然的失去，你的情感需要没办法得到满足，你会感觉离开他们非常痛苦，甚至忍不住想要找他们。

其实这都是你内心的情感需要没办法得到满足致使的。你把全部的精力都放在了她身上，你全部的情感需要都源自她，当她离开你时，你就会失去精神的支柱。

所以这个时候，你要通过其他渠道来满足自己精神需要，譬如你的工作，跟朋友一块聚会，拓展新的喜好等等。如此做的目的就是转移你的注意力，叫你不再专注你们的感情。

3、主动道歉，理解女性内心的需要

女性最不喜欢的事就是听你讲道理，她们要的不是真相，而是你的态度。有时她了解我们的错误，但她就是不想承认罢了。

你主动跟他道歉她会在心理上感到被看重。女性口中的分手，大多是在有情绪的时候冲口而出的话，并非有心跟你分手。假如你想挽回她就不可以跟她讲道理，把矛盾升级，而是用一种认错的方法缓和你们之间的关系。只有道歉才会让减少她心中的怒火，你挽回也会顺利进行。

当然道歉不是叫你敷衍的说“我错了”“想如何让我道歉，你说吧”，如此的道歉只能加剧你们之间的矛盾。假如不了解如何挽留女友，可以加我，把你们的具体状况告诉我，为你剖析挽回女友，还能领取《恋爱菜鸟秘诀》一份

4、做回朋友，重新打造感情

追求复合时大家要转变思路，两个人的关系未必就是陌路或者情侣，可以先做回朋友，划清彼此的界限，让感情回归理性。

她想选择跟你做朋友，说明她对你还有感情，可能她还想给你机会，看你将来是否会想为她做出改变。

一些人寻求复合时总想一步到位。然而你并不了解，复合不是单纯的恢复你们之间的关系，而是修复你们之间的感情。只有打造了新的相处模式，你们的复合才会更进一步。

所以，假如你想和他们复合，最好的方法就是先跟他们做朋友，减少个人的需要，然后重新跟她打造感情，回温关系。

5、塑造自我，针对性作出改变

两个人刚开始的喜欢靠的是吸引，你们可以相爱说明你身上有她喜欢的优点。目前跟你分手，不是说你的优点没了，而是目前你的缺点多于优点。

所以你要重新塑造自我，依据她喜欢的方向做出改变。

譬如：她喜欢浪漫成熟的男性，那样你就要学着让自己变成一个了解给其他人惊喜的男性。

她不喜欢你脾气大，控制不住我们的情绪，那样你可以学着让自己情绪稳定一些。

以前你生活很邋遢，不重视我们的形象，她对你不认可，你可以学着搭配衣服，专注护肤，提高我们的品味。

她期望你有上进心，对你们的将来有一些规划，你可以努力工作，把我们的将来规划透露给她，让她了解你想为你们的将来奋斗。

你要给她展示全新的自我，让她感觉你真的想为她做出改变。她看到这类变化，对你的态度自然会发生改变。

6、降低联系，不要过早暴露目的

分手后，你想念他们，其实他们也会想念你，只不过她不想告诉你，她在压抑我们的感情。假如你频繁地联系她，她反而会感觉你不能离开她，他对你的态度会更糟糕。

那大家如何办？减少联系的频率，放大他们的需要感。你不要频繁的的联系她，譬如：打电话、发信息，或者跟他们表达自己内心的想法。由于如此的行为只能让他们愈加抵触你，加剧离开你的速度。

7、需要帮助

不少人挽留女友容易犯以下这几个错误：

1、过于悲观，还没有开始挽留就感觉自己没机会了；

2、没搞清分手是什么原因，就不停地纠缠他们；

3、不明所以跟他们道歉和他们承诺；

4、放手尊严，苦苦哀求他们；

5、用自残的方法博取他们的同情；

6、到他们的单位找他们，不断骚扰他们的生活；

7、发动身边的亲朋好友说服他们；

如此的做法只能加速他们离开你的脚步，，再如此下去，她或许会直接把你拉黑、删除，甚至永远都不想跟你复合。由于这类做法都非常自私的行为，根本没解决问题，他们看不到你的改变不会随便回来的。专业的事就要需要专业的人来解决，挽回导师有着多年的工作经验，接触过不少复合的人，假如确实挽留不了可以尝试寻求大家的导师试一试。